골반 교정1 산후 골반 교정 안 하면 생기는 평생 후유증 출산 후 골반, 저절로 돌아올까?많은 분들이“시간 지나면 골반은 원래대로 돌아간다”라고 생각하지만, 이는 절반만 맞는 말입니다.골반 인대는 회복되지만,근육과 정렬은 관리하지 않으면 그대로 굳어집니다. 산후 골반이 틀어지는 이유릴렉신 호르몬으로 인대 이완출산 시 비대칭 압력출산 후 잘못된 자세 골반 교정을 안 하면 생기는 문제들1. 만성 허리 통증골반이 기울면 허리에 지속적인 부담 → 디스크 위험 증가2. 하체 비만 & 체형 변화혈액·림프 순환 저하 → 하체 부종, 살 축적3. 요실금 & 장기 탈출 위험골반저근 약화 상태 지속4. 폐경 이후 통증 악화호르몬 감소 + 골반 불균형 → 관절 통증 심화 골반 교정, 언제까지 가능할까?✔ 출산 직후 ~ 수년 후까지도 가능✔ 단, 방치 기간이 길수록 회복 속도는 느.. 2026. 1. 12. 이전 1 다음
